La tension artérielle normale est inférieure à 120/80 millimètres de mercure, ou mmHg, tandis qu'une fréquence cardiaque moyenne au repos normale se situe entre 60 et 100 battements par minute, selon l'American Heart Association. Dans athlètes entraînés, la fréquence cardiaque moyenne au repos se situe entre 40 et 60 battements par minute.
Les personnes qui font de l'exercice doivent s'efforcer d'atteindre une fréquence cardiaque d'entraînement cible afin d'optimiser leurs entraînements, déclare l'American Heart Association. La fréquence cardiaque cible se situe entre 50 et 85 % de la fréquence cardiaque maximale d'une personne, ce qui équivaut à 220 moins son âge. Par exemple, un jeune de 20 ans a une fréquence cardiaque maximale moyenne de 200 battements par minute, ce qui fait que sa fréquence cardiaque cible se situe entre 100 et 170 battements par minute.
