Les causes possibles de crampes dans les pieds comprennent une mauvaise circulation sanguine dans les jambes, une fatigue musculaire, une carence en nutriments et un étirement insuffisant avant l'exercice, selon WebMD. Les crampes musculaires sont également un effet secondaire de certains médicaments et médicaments, tels que Lasix, Aricept et Evista.
D'autres causes incluent la déshydratation, l'exercice dans la chaleur et le surmenage. Les nerfs défectueux causés par des blessures à la colonne vertébrale ou un nerf pincé dans le cou ou le dos peuvent également entraîner des crampes musculaires. Un massage doux, des étirements, un glaçage ou un réchauffement des muscles et des bains de sel d'Epsom peuvent aider à remédier aux crampes musculaires. Manger plus d'aliments riches en magnésium, calcium et vitamines aide à prévenir les spasmes musculaires. D'autres conseils préventifs sont de rester hydraté et de s'étirer avant de faire de l'exercice, explique WebMD.
Pour la plupart, les soins personnels suffisent pour les crampes musculaires, car elles disparaissent en quelques minutes. Si une personne éprouve des crampes musculaires fréquemment ou sans raison évidente, WebMD recommande de consulter un médecin. Bien que la plupart des crampes musculaires soient bénignes, certaines peuvent être des symptômes de problèmes sous-jacents, explique la Mayo Clinic. Certains facteurs, tels que l'âge, la grossesse et d'autres conditions médicales, entraînent un risque plus élevé de crampes musculaires.
