Selon WebMD, le nombre de calories qu'une personne devrait consommer par jour varie de 1 800 à 3 000 calories, en fonction de l'âge, du sexe et des activités quotidiennes. En général, les hommes ont besoin de plus de calories que les femmes en raison de leur plus grande taille.
WebMD indique que les femmes de 19 à 30 ans qui sont sédentaires devraient consommer entre 1 800 et 2 000 calories par jour. S'ils sont modérément actifs, ils devraient manger jusqu'à 2 200 calories. S'ils sont très actifs, ils devraient manger 2 400 calories.
WebMD indique que les hommes du même âge qui sont sédentaires devraient consommer de 2 400 à 2 600 calories par jour. Les hommes modérément actifs devraient consommer jusqu'à 2 800 calories par jour, et les hommes très actifs devraient consommer 3 000 calories par jour.
