Il n'existe aucun moyen réel de quantifier la force parmi les somnifères en vente libre ; Cependant, les somnifères les plus populaires incluent ceux qui contiennent de la diphenhydramine, qui est un antihistaminique utile pour favoriser le sommeil en raison de ses propriétés sédatives. La Mayo Clinic indique qu'un certain nombre de somnifères en vente libre contiennent de la diphenhydramine, y compris les gels de sommeil Unisom , Tylenol PM et autres.
Le succinate de doxylamine est un autre type de sédatif/antihistaminique utilisé dans les somnifères. La mélatonine est un type d'hormone qui est parfois utilisé pour les remèdes contre le sommeil en aidant les utilisateurs à contrôler les cycles de sommeil et de réveil. Les suppléments de valériane sont un type naturel d'aide au sommeil dérivé de la plante de valériane, selon la clinique Mayo.
