Le traitement d'une contusion au tibia consiste à appliquer de la glace immédiatement sur la région touchée, explique Common Sports Injuries. Cela aide à écraser la glace pour qu'elle se moule plus efficacement autour de l'ecchymose. Il est également conseillé d'utiliser une serviette fine ou un gant de toilette entre la peau et la glace pour éviter les brûlures de la peau.
Pour contrôler la douleur, l'inflammation et les saignements, l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques déclare que les muscles de la zone touchée doivent être maintenus dans une position d'étirement doux. Il est utile d'utiliser la formule RICE, qui met l'accent sur le repos, la glace, la compression et l'élévation. De plus, il est recommandé d'exercer les parties non blessées du corps, au fur et à mesure que la partie blessée guérit.
Après avoir appliqué de la glace, un bandage ferme doit être enroulé du genou au pied, avec un rembourrage doux autour de la blessure. WebMD recommande que pendant les un ou deux premiers jours, la personne applique de la glace pendant environ 15 minutes à la fois. La jambe ne doit supporter aucun poids, et elle doit également être surélevée, de préférence positionnée au-dessus du niveau du cœur pour aider à drainer le liquide de la zone blessée et accélérer le processus de guérison. Pour la douleur, Tylenol peut être pris. L'aspirine et l'ibuprofène doivent être évités, car ils peuvent prolonger les saignements. Les mesures de suivi incluent l'application d'un pack de chaleur sur la zone plusieurs fois par jour pour favoriser la guérison.
Lorsque l'ecchymose s'accompagne d'une douleur intense et d'un gonflement, WebMD suggère de consulter un médecin. Une aide médicale est également nécessaire si l'ecchymose apparaît sans raison claire ou si elle empêche une personne de bouger une articulation.
