Traitez un muscle sartorius tiré à la maison en suivant le protocole PRICE, déclare WebMD. Protégez le muscle, reposez la jambe, givrez la zone, comprimez le muscle et maintenez-le surélevé pour réduire la douleur et l'enflure.
Protéger et reposer le muscle tendu aide à prévenir des blessures supplémentaires, selon WebMD. Arrêtez l'activité qui a causé la blessure et évitez de porter du poids sur la jambe blessée. Utilisez des béquilles si nécessaire.
Glacez la zone pendant 20 minutes chaque heure plusieurs fois par jour pour réduire la douleur et l'enflure, explique Drugs.com. Placez toujours une fine barrière en tissu entre la glace et la peau pour éviter les dommages cutanés dus aux engelures. Un médicament anti-inflammatoire en vente libre, comme l'ibuprofène ou le naproxène, peut soulager la douleur.
Une compression légère apporte un soutien et aide à réduire l'inflammation. Un bandage ACE peut soutenir et stabiliser le muscle, note WebMD. L'enveloppe ne doit pas être serrée; éviter de couper la circulation. Si la jambe sous l'écharpe se décolore ou gonfle, l'écharpe est trop serrée et doit être retirée immédiatement.
Élever la jambe au-dessus du niveau du cœur est important pour réduire l'enflure, déclare Drugs.com. Soulevez la jambe avec des oreillers ou un matelas réglable pour un plus grand confort.
Si la traction musculaire est sévère, une intervention médicale peut être nécessaire. L'immobilisation par moulage, la réparation chirurgicale et la rééducation sont des traitements possibles, selon Drugs.com.
