Le remède pour un fascia plantaire tendu implique des mesures de soins à domicile, telles que le repos des pieds, la prise d'AINS en vente libre et l'application de glace, et des traitements médicaux, tels que des injections de corticostéroïdes, une thérapie physique et une onde de choc extracorporelle traitement, tel que détaillé par Healthline. Les médecins peuvent recommander des appareils orthodontiques et des supports pour améliorer la mobilité et prévenir la douleur.
Selon Healthline, appliquer de la glace sur la zone touchée pendant 15 à 20 minutes jusqu'à quatre fois par jour aide à soulager l'enflure, et limiter ou modifier les activités physiques régulières permet d'éviter d'exercer une pression sur les pieds touchés. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que le naproxène et l'ibuprofène, sont efficaces pour réduire l'inflammation des ligaments. Les patients peuvent également utiliser des supports de voûte plantaire dans les chaussures pour soulager la douleur.
Si les mesures à domicile échouent, une injection directe de corticostéroïdes dans le ligament endommagé peut aider à soulager la douleur, comme l'explique Healthline. La kinésithérapie permet au fascia plantaire de s'étirer, ce qui améliore la mobilité du patient. Les médecins recommandent une thérapie par ondes de choc extracorporelles si les autres méthodes échouent. Cette méthode implique l'utilisation d'ondes sonores pour traiter la souche, mais elle a des effets secondaires tels que des engourdissements, des douleurs, des ecchymoses et un gonflement. Les patients peuvent utiliser des attelles de nuit pour étirer la voûte plantaire et le mollet du pied, et un plâtre de botte peut aider à immobiliser le pied, permettant à la tension de guérir.
