Le moyen le plus rapide et le plus efficace de perdre la graisse du ventre et des hanches larges consiste à adopter une alimentation appropriée et à faire de l'exercice régulièrement. Une alimentation équilibrée et un régime de remise en forme contribueront non seulement à la perte de graisse, mais aussi à la santé et à la santé en général. bien-être, selon Helpguide.
Bien qu'une réduction localisée de la graisse ne soit pas possible, il est possible de réduire la graisse corporelle globale par le biais d'un régime alimentaire et d'exercices réguliers. Une bonne nutrition devrait comporter un équilibre de légumes, de fruits, de grains entiers et de protéines saines. L'eau est tout aussi importante pour une alimentation équilibrée qu'une alimentation saine. Selon CBS, jusqu'à 75 pour cent des Américains pourraient être considérés comme chroniquement déshydratés. La déshydratation affecte la capacité du corps à brûler les graisses, il est donc très important de rester hydraté afin d'atteindre les objectifs de perte de graisse. S'en tenir à une routine d'exercice est le facteur le plus important, alors choisissez quelque chose d'agréable.
