Le meilleur soulagement pour la douleur causée par les gaz est d'expulser le gaz si possible, selon About.com. D'autres suggestions incluent déplacer les intestins, siroter du thé chaud, déplacer le corps, utiliser un coussin chauffant et mâcher des graines de fenouil.
Si l'expulsion du gaz n'est pas une option, il est conseillé d'essayer d'aller à la selle, déclare About.com. Cela libère le rectum, permet au gaz de passer et accélère le mouvement dans le gros intestin. Siroter du thé chaud est quelque chose qui peut aider avec le gaz. Le gingembre, la menthe poivrée et l'anis sont tous de bons thés à essayer, bien que l'anis soit un laxatif doux, alors n'en prenez que si vous souffrez également de constipation.
Se lever et bouger peut soulager les gaz, explique About.com. La marche détend les muscles de l'abdomen, permettant aux gaz piégés de quitter le corps. Il existe également des poses de yoga qui peuvent aider, comme une torsion de la colonne vertébrale assise et la pose du chas de l'aiguille. Un coussin chauffant peut soulager les douleurs causées par les gaz, car il détend les muscles de l'estomac. Certains ont trouvé un soulagement des gaz en mâchant une cuillère à café de graines de fenouil. Les femmes enceintes ou allaitantes doivent cependant s'abstenir de cela, car il n'y a aucune information sur la sécurité de cela pendant l'allaitement ou la grossesse.
