AdvoCare peut réduire temporairement le poids corporel, mais le plan AdvoCare peut ne pas être sûr. La première phase de "nettoyage" consiste à consommer des laxatifs et des boissons énergisantes. Ces suppléments font perdre de l'eau au corps, et donc du poids, mais ils peuvent également provoquer de graves perturbations électrolytiques.
Les stimulants contenus dans les boissons énergisantes peuvent provoquer une augmentation de la pression artérielle. L'association de stimulants et de laxatifs peut provoquer des problèmes cardiaques chez certaines personnes.
La deuxième phase du plan AdvoCare utilise des boissons de remplacement de repas et un plan de repas. Les boissons de remplacement de repas contiennent de nombreux ingrédients malsains. Le plan de repas est déficient en fruits et en produits laitiers et ne peut pas être considéré comme répondant aux normes acceptées d'une alimentation équilibrée et complète.
