Les sédatifs en vente libre sont des médicaments qui aident une personne à dormir un peu. Cependant, il est déconseillé de les prendre régulièrement car ils contiennent des antihistaminiques et, à mesure que la tolérance à ces derniers augmente, ils peuvent ne pas endormir une personne. Certains d'entre eux peuvent laisser une personne mal à l'aise, comme indiqué par Mayo Clinic
Les sédatifs en vente libre les plus courants que de nombreuses personnes utilisent sont la diphenhydramine, la valériane, la mélatonine et le succinate de doxylamine. Les exemples de diphenhydramine incluent Unisom SleepGels et Benadryl, entre autres, et sont tous des antihistaminiques sédatifs. Ces médicaments ont différents effets secondaires, notamment une rétention urinaire, une bouche sèche, une constipation et une vision floue. Ces effets secondaires s'appliquent à la doxylamine, qui est également un antihistaminique sédatif.
La mélatonine est un supplément hormonal qui aide à réduire le temps qu'une personne met pour s'endormir. Il a des effets secondaires bénins, tels que la somnolence diurne et des maux de tête. La valériane est une plante qui est utilisée pour fabriquer différents suppléments qui aident à dormir. Ils sont connus pour ne pas provoquer d'effets secondaires.
Avant de prendre tout médicament, il est important de consulter d'abord un médecin. Une personne doit informer le médecin si elle souffre d'un problème susceptible de s'aggraver si elle utilise des sédatifs. Éviter l'alcool tout en utilisant des sédatifs est également un facteur important à garder à l'esprit, comme l'a déclaré la Mayo Clinic.
