Un score de cholestérol total idéal est de 180 milligrammes par décilitre, selon l'American Heart Association. Alors que des niveaux élevés de HDL, ou de bon cholestérol, ou de LDL, connus sous le nom de mauvais cholestérol, produisent un nombre élevé de cholestérol total, seuls des niveaux élevés de LDL sont un problème de santé, comme le rapporte WebMD.
Toutes les personnes de plus de 20 ans doivent faire contrôler leur taux de cholestérol tous les quatre à six ans environ, recommande l'American Heart Association. Afin d'améliorer le taux de cholestérol, une alimentation saine et équilibrée limitée en LDL et riche en HDL ainsi que des habitudes de vie saines, telles que l'exercice régulier, sont prescrites.
Les facteurs qui affectent le cholestérol de manière négative incluent le surpoids, une alimentation riche en graisses saturées et en cholestérol et l'inactivité physique, note MedlinePlus. Les gens devraient être physiquement actifs au moins 30 minutes par jour si possible. L'âge, le sexe et l'hérédité peuvent également affecter le taux de cholestérol.
