La forme physique liée à la santé fait référence aux cinq composantes de la forme physique directement liées à une bonne santé, par opposition à la capacité athlétique. Ces composantes sont l'endurance cardiovasculaire, la flexibilité, la force musculaire, l'endurance musculaire et la composition corporelle .
L'endurance cardiovasculaire permet au corps d'utiliser efficacement le système circulatoire et respiratoire pour permettre le métabolisme aérobie. La flexibilité est essentielle pour améliorer l'amplitude de mouvement des articulations afin d'éviter les blessures. La force musculaire fait référence à l'augmentation constante de la quantité de force exercée par les muscles. L'endurance musculaire retarde l'apparition de la fatigue. La composition corporelle fait référence à la quantité relative de graisse par rapport aux tissus maigres du corps. Il aide à évaluer les niveaux de forme physique mieux que le poids seul.
