Les personnes souffrant de nausées peuvent manger de petits repas composés d'aliments fades tels que du pain nature ou des craquelins pour soulager les symptômes de la maladie, comme l'explique WebMD. Les protéines et les légumes peuvent également aider à soulager l'estomac douleur associée aux nausées.
Les patients souffrant de nausées peuvent soulager les symptômes en mangeant du poulet et du poisson cuits au four, des nouilles, du riz, des pommes de terre ou du pain grillé, selon MedlinePlus. Les aliments à forte teneur en eau, tels que Jell-O, les soupes et les sucettes glacées, peuvent également aider à soulager les symptômes de la nausée. Les patients doivent éviter de manger trois gros repas, et ils doivent consommer six à huit petits repas par jour lorsque les nausées inhibent l'appétit.
Les personnes souffrant de nausées ou de vomissements devraient éviter les aliments frits, épicés et gras ainsi que les sucreries pour éviter de perturber l'estomac, selon WebMD. Les patients doivent éviter les boissons gazeuses et les jus de fruits lorsqu'ils recherchent plutôt des bouillons, de l'eau et des boissons pour sportifs lorsqu'ils ont la nausée. Les personnes souffrant de nausées doivent prendre leurs repas lentement et se reposer la tête surélevée après avoir mangé pour faciliter la digestion.
Les symptômes de nausée peuvent s'atténuer lorsque vous mangez dans un environnement exempt d'odeurs ou de distractions pouvant perturber l'estomac, comme recommandé par MedlinePlus. Certains patients choisissent de se rincer la bouche avec du bicarbonate de soude, des solutions salines ou de l'eau après avoir vomi pour éliminer le goût piquant qui reste. Il peut également être utile de sucer des bonbons durs après s'être rincé la bouche.
