L'exercice à l'état d'équilibre peut désigner deux choses différentes : toute activité effectuée à une vitesse relativement constante pendant une période de temps prolongée ou un équilibre entre l'énergie requise et l'énergie disponible pendant l'exercice. L'état d'équilibre l'exercice se produit généralement à une intensité modérée où la fréquence cardiaque tombe généralement dans la plage de 55 à 69 %.
Comment fonctionne l'état stable
Le type d'exercice n'a pas d'importance, qu'il s'agisse de course à pied, de vélo, de randonnée ou de tout autre sport d'endurance. En s'exerçant à une vitesse constante, les gens brûleront des calories et de la fatigue à des rythmes relativement constants.
État d'équilibre et biochimie
Le terme état stationnaire est souvent utilisé dans les domaines scientifiques pour indiquer un équilibre entre deux choses. Dans le cas d'un exercice en régime permanent, l'équilibre se situe entre la quantité d'énergie qui peut être fournie aux muscles travaillés et la quantité d'énergie nécessaire pour effectuer le travail.
