Il n'existe pas de tranquillisant naturel pour les humains ; Cependant, il existe diverses substances qui créent un effet naturel tranquille et sédatif sur les humains, comme le Kava Kava, la camomille, le fenouil, l'agripaume, la passiflore, le magnésium, le millepertuis et la scutellaire, selon la Calm Clinic et Psychology Today. Ces sédatifs naturels peuvent aider à calmer une personne et à éliminer l'anxiété ou les nerfs liés au stress.
Les personnes qui ont besoin d'aide pour combattre l'insomnie, la dépression, les battements cardiaques rapides et un sentiment général d'agitation peuvent prendre ces substances sans se soucier autant des effets secondaires négatifs (ces substances ont tendance à avoir moins d'effets secondaires et moins dangereux) que les médicaments modernes , rapporte la Calm Clinic et Psychology Today.
L'une des substances les plus couramment utilisées est le magnésium, rapporte Psychology Today, pour ses effets calmants. La plupart des gens ont une carence en magnésium dans leur alimentation en raison de la perte de magnésium dans le sol et donc dans les aliments que les gens mangent. Les gens ont également tendance à manger moins de légumes verts, de fruits de mer et d'abats qui contiennent du magnésium. Le magnésium agit en aidant le corps à accomplir des réactions biochimiques qui l'aident à fonctionner de manière optimale, notamment à se sentir calme et stable. Des études ont montré que le traitement au magnésium peut même inverser complètement la dépression.
