Les remèdes maison contre les gaz et les ballonnements comprennent l'augmentation de la consommation d'eau, l'élimination des boissons gazeuses de l'alimentation et la prise d'antiacides en vente libre qui encouragent les éructations, selon WebMD. Comprimés de charbon actif pris au début des symptômes de gaz ou après les repas peuvent également aider à minimiser les symptômes.
Limiter temporairement la consommation d'aliments producteurs de gaz, tels que le chou, le brocoli, les haricots et le pain de blé entier, peut souvent aider à réduire l'accumulation excessive de gaz intestinaux, comme l'a déclaré la Mayo Clinic. Les personnes qui souffrent de symptômes digestifs lors de la consommation de produits laitiers peuvent également bénéficier d'aliments et de boissons sans lactose ou à faible teneur en lactose dans leur alimentation.
Manger lentement, s'asseoir droit après les repas et faire de l'exercice quotidiennement peut également aider à minimiser les symptômes de ballonnements et de gaz intestinaux, selon le Brigham and Women's Hospital. Les personnes aux prises avec des flatulences excessives peuvent également trouver un soulagement en buvant du thé à la menthe poivrée ou à la camomille; cependant, à partir de 2015, les études sur les remèdes naturels à base de plantes sont limitées. Bien que les gaz et les ballonnements intermittents ne soient souvent pas préoccupants, des symptômes excessifs peuvent indiquer une maladie sous-jacente. Il est important que les personnes souffrant de gaz chroniques et de ballonnements consultent un médecin si les symptômes sont graves ou s'accompagnent d'une perte de poids, de selles liquides ou de vomissements.
