Bien qu'il n'y ait pas de lien scientifiquement prouvé entre l'alimentation et la fibromyalgie, les patients individuels peuvent réduire la douleur avec succès en prenant des repas plus sains, en prenant un petit-déjeuner et en évitant les aliments qui semblent déclencher des symptômes, suggère WebMD. Obtenir un une quantité adéquate de vitamine D sous forme de supplément peut également réduire la douleur, rapporte Healthline.
La douleur musculaire est l'un des principaux symptômes de la fibromyalgie, note WebMD. Une alimentation saine comprend des repas fréquents mais plus petits de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines. Un patient qui soupçonne qu'un certain aliment aggrave les symptômes doit l'éviter pendant un certain temps, puis recommencer à le consommer, afin de déterminer s'il s'agit d'un facteur. Les patients peuvent également trouver utile que d'autres préparent les repas pour eux, note la clinique Mayo.
