Bien qu'il reconnaisse que le rôle que joue la biotine dans la croissance des cheveux n'est pas clair, le dermatologue Dr Richard Scher affirme que cette vitamine améliore l'infrastructure de la kératine. Il reconnaît également que les suppléments de biotine peuvent aider dans certains cas de perte de cheveux et inverser le processus tout en rendant les ongles moins cassants et moins fragiles, note un article du Huffington Post.
Dans le même article, la dermatologue Dr Susan Stuart reconnaît également que les vitamines du complexe B dans la biotine ont une importance pour le métabolisme, qui aide le corps à traiter l'énergie et à transporter le dioxyde de carbone des cellules du corps. La coiffeuse indépendante Giulia Heiman dans un article sur About.com explique qu'une utilisation quotidienne cohérente donne les meilleurs résultats, qui se manifestent généralement en un mois environ.
Dr. Scher recommande une dose de biotine de 2,5 milligrammes, mais Heiman recommande 5 000 microgrammes par dose. Ni Scher ni Heiman ne savent si ce dosage offre le plein effet de la biotine. Cependant, prendre plus que la dose recommandée peut contribuer à un surdosage. Heiman met en garde contre la prise de suppléments de biotine pour les personnes essayant de devenir enceintes ou déjà enceintes et note également que la biotine diminue l'efficacité de certains médicaments cardiaques et anti-épileptiques. Le Dr Stuart cite plusieurs signes de surdosage en biotine, notamment une libération plus lente d'insuline, des éruptions cutanées, des taux plus bas de vitamine C et B6 et une glycémie élevée.
