Les tout-petits âgés de 1 à 3 ans ont besoin de 700 milligrammes de calcium par jour, selon le Dr Laura A. Jana, FAAP. BabyCenter révèle que 8 onces de lait fournissent 300 milligrammes de calcium, tandis que une tranche de pain de grains entiers contient 24 milligrammes de calcium.
BabyCenter note que les produits laitiers sont l'une des sources de calcium les plus connues et comprennent le fromage, le lait et le yaourt. Les légumes comme le chou vert et les feuilles de navet contiennent également des quantités notables de calcium.
Le calcium joue un rôle important dans la formation d'os et de dents solides chez les tout-petits, selon BabyCenter. Il favorise la fonction nerveuse et musculaire, aide à la coagulation du sang et active les enzymes qui aident à la conversion des aliments en énergie.
