Pour vérifier la tension artérielle à la maison, retroussez une manche, asseyez-vous quelques minutes et placez le brassard d'un moniteur cardiaque autour de la partie supérieure du bras. Gonflez le brassard jusqu'à ce qu'il indique 30 points au-dessus de la pression systolique attendue et regardez la lecture de la pression sur l'écran ou le cadran. C'est une bonne idée de prendre plusieurs lectures et d'enregistrer chaque lecture avec l'heure et la date, selon l'American Heart Association.
La surveillance de la tension artérielle à domicile est un bon moyen de suivre régulièrement la tension artérielle, comme le rapporte WebMD. Les patients peuvent prendre leur propre tension artérielle en suivant les étapes suivantes.
- Asseyez-vous dans un endroit calme
- Slip sur la manchette
- Gonfler le brassard
- Lire et enregistrer la valeur de la pression artérielle
Asseyez-vous dans un endroit calme et détendez-vous quelques minutes. Il est important d'amener la fréquence cardiaque à un niveau de repos avant de mesurer la tension artérielle.
Faites glisser le brassard sur le haut du bras à environ 1 pouce au-dessus du coude. Fixez-le de manière à ce qu'il soit sécurisé et bien ajusté. Pour les moniteurs manuels, recherchez le pouls dans le pli du coude et placez le stéthoscope dans les oreilles.
Gonflez le brassard jusqu'à ce que l'affichage atteigne un niveau de 30 points au-dessus de la pression systolique attendue.
Pour les moniteurs numériques, attendez que le moniteur émette un bip. Les valeurs affichées à l'écran après le bip sont les niveaux de pression systolique et diastolique actuels. Pour les moniteurs manuels, placez l'extrémité du stéthoscope sur le point de pouls et écoutez le pouls. Lorsque le premier battement de pouls apparaît, notez la valeur sur le cadran. C'est la valeur de la pression systolique. Continuez à écouter le pouls. Lorsque le pouls n'est plus audible, la valeur sur le cadran doit refléter la pression diastolique.
