Selon WebMD, trouver un thérapeute peut impliquer d'obtenir une liste de prestataires de thérapie auprès d'une compagnie d'assurance et de demander à la famille ou aux amis s'ils feraient confiance à quelqu'un sur cette liste. Trouver un thérapeute peut également inclure contacter un le département de psychologie ou de psychiatrie du collège ou de l'université local pour obtenir des recommandations.
L'American Psychological Association recommande également de consulter une association psychologique locale ou nationale, un centre de santé mentale ou un centre religieux comme une synagogue ou une église. WebMD note que les personnes qui suivent actuellement une thérapie, mais envisagent de déménager, peuvent demander à leurs thérapeutes de les orienter vers des thérapeutes qui pratiquent dans le nouvel emplacement.
Les questions peuvent aider à affiner la liste des thérapeutes potentiels, selon WebMD et l'APA. Les questions incluent : Depuis combien de temps le thérapeute est-il en pratique ? Quelle est sa spécialité ? Que facture-t-il et quelles sont ses politiques ?
WebMD explique que pendant et après les premiers rendez-vous, les gens doivent se demander comment ils se sentent avec le thérapeute. Ils devraient se sentir un peu à l'aise, mais pas trop, car le but de la thérapie n'est pas de bavarder en général. Le thérapeute doit demander aux patients quel est leur résultat idéal et comment ils voient les progrès mesurés. Pour les enfants qui ont besoin d'une thérapie, les pédiatres et autres parents peuvent offrir de bonnes références.
