Développer des habitudes de pensée positive, trouver du temps pour faire de l'exercice, se concentrer sur des objectifs réalisables, éliminer les éléments non essentiels, être gentil avec les autres et établir une routine quotidienne peuvent aider les gens à apporter des changements positifs dans leur vie. Apporter des changements à long terme requiert de la discipline, de l'engagement et un désir sincère de changer.
Selon Zen Habits, créer une routine quotidienne peut aider une personne à apporter des changements positifs dans sa vie. Une routine permet aux gens de s'habituer à devenir ce qu'ils veulent être. Si une personne intègre certains des changements qu'elle souhaite apporter à sa routine, le processus de changement devient plus naturel car elle n'a pas besoin de réfléchir profondément au changement - elle fait simplement les changements.
Identifier ce qui est le plus important dans sa vie peut également aider à faciliter des changements positifs. Lorsqu'une personne essaie de faire trop de choses, elle peut ne pas laisser assez de temps pour faire les choses qui sont les plus susceptibles de la rendre plus heureuse ou qui faciliteront des changements positifs dans sa vie.
Développer des habitudes de pensée positive favorise également des changements positifs. Bien que penser seul ne change pas une personne, les actions sont précédées de pensées. Les pensées positives mènent souvent à des actions positives, tandis que les pensées négatives mènent souvent à des actions plus négatives.
