La pratique d'exercices plus exigeants physiquement affiche une corrélation positive avec la fréquence du pouls. Les exercices à haute intensité font travailler plus fort le système cardio-pulmonaire, ce qui augmente le nombre de battements par minute.
La fréquence cardiaque au repos est la base de mesure lorsque le corps est au repos. Il se trouve en comptant le nombre de battements dans une minute. La fréquence cardiaque maximale du corps est déterminée en soustrayant l'âge d'un individu de 220. Pour une santé optimale, il est recommandé de s'engager dans des exercices cardiovasculaires dans la plage cardiaque cible, qui est de 50 à 85 pour cent de la fréquence cardiaque maximale.
