Les patients peuvent créer un bain de sel d'Epsom en mélangeant 2 tasses de sels d'Epsom dans un bain chaud et tremper dans le mélange pendant au moins 12 minutes, explique SaltWorks. Pour des bienfaits hydratants supplémentaires, 1/2 tasse d'huile d'olive ou d'huile pour bébé peut être ajoutée pour le trempage.
Les trempages au sel d'Epsom ont un certain nombre d'utilisations, selon SaltWorks. Ils sont utilisés pour aider à soulager les symptômes du pied d'athlète et peuvent même apaiser la douleur causée par les entorses et les ecchymoses. Les bains de sel d'Epsom peuvent diminuer l'inflammation associée à la goutte et peuvent être utilisés pour traiter les mycoses des ongles des pieds. Certaines personnes trouvent que tremper leurs pieds dans des sels d'Epsom aide à éliminer les odeurs de pieds. Le savon ne doit jamais être ajouté à un bain de sel d'Epsom, car il peut interférer avec l'action des sels. Cependant, des huiles essentielles, telles que la menthe poivrée, peuvent être ajoutées à la baignoire si vous le souhaitez.
Les sels d'Epsom contiennent des ions magnésium qui sont absorbés par la peau, explique SaltWorks. Ces ions peuvent aider à abaisser la tension artérielle, augmenter les niveaux d'énergie et apaiser les crampes musculaires. Pour de meilleurs résultats, il est conseillé aux patients de se tremper dans un bain de sel d'Epsom au moins trois fois par semaine. Ceux qui utilisent des sels d'Epsom pour traiter les mycoses des ongles des pieds peuvent tremper leurs pieds jusqu'à trois fois par jour.
