Selon les Centers for Disease Control and Prevention, le poids idéal d'une personne adulte est calculé en divisant son poids par le carré de sa taille, puis en comparant le nombre à une plage standard de valeurs. Cela nombre est appelé indice de masse corporelle d'une personne.
La formule du système métrique pour l'IMC utilisée par le CDC est le poids en kilogrammes divisé par le carré de la taille en mètres. Vous trouverez ci-dessous un exemple pour une personne pesant 60 kg et mesurant 1,6 mètre.
IMC = poids en kilogrammes ÷ [taille en mètres]²
IMC = 60 ÷ [1.6]²
IMC = 23,4
Pour déterminer l'IMC en utilisant les livres et les pouces, la formule utilisée par le CDC est le poids en livres divisé par le carré de la taille en pouces, multiplié par un facteur de conversion de 703. Vous trouverez ci-dessous un exemple pour quelqu'un qui pèse 132 livres et mesure 63 pouces.
IMC = [poids en livres ÷ (taille en pouces)²] x 703
IMC = [132 ÷ (63)²] x 703
IMC = 23,4
L'IMC idéal se situe entre 18,5 et 24,9. Un IMC inférieur à 18,5 correspond à une insuffisance pondérale, tandis qu'un IMC compris entre 25,0 et 29,9 correspond à un excès de poids. Un IMC supérieur à 30,0 est un signe qu'une personne est obèse.
N'oubliez jamais de consulter votre médecin avant de commencer un régime amaigrissant.
