Perdre du poids aide les hommes à réduire leur taux d'œstrogènes. Selon HowStuffWorks.com, l'obésité est le principal obstacle à un bon équilibre hormonal chez les hommes. En prime, la perte de poids augmente également les niveaux de testostérone.
Alors que l'œstrogène, une hormone stéroïde, provient des ovaires des femmes, les testicules, les glandes surrénales et l'hypophyse des hommes le produisent également dans le corps. Il est normalement faible chez les hommes; l'augmentation de ses niveaux entraîne un certain nombre de symptômes indésirables. Le nouveau guide de santé recommande aux hommes qui ont un taux d'œstrogènes trop élevé de prendre des mesures pour le réduire.
Le Nouveau Guide Santé propose d'autres recommandations en plus de la perte de poids pour réduire la production d'œstrogènes. Étant donné que la consommation d'alcool interfère avec le processus par lequel les reins éliminent l'excès d'œstrogènes, la réduction de sa consommation diminue les niveaux d'œstrogènes. Les xénoestrogènes copient l'action des œstrogènes dans le corps. Ces produits chimiques se trouvent dans de nombreux produits carnés et laitiers où les agriculteurs utilisent des hormones de croissance, des herbicides et des pesticides. D'autres sources courantes incluent certains plastiques et produits de santé et de beauté. Les isoflavones dans les produits à base de soja, y compris le tofu et le lait de soja, augmentent également les œstrogènes ; les hommes préoccupés par les niveaux d'œstrogènes devraient éviter le soja afin d'améliorer l'équilibre hormonal.
Selon HowStuffWorks, les taux d'œstrogènes peuvent être contrôlés par des tests sanguins et contrôlés par des médicaments.
