Une femelle de 5'4" devrait peser entre 108 et 132 livres et un homme de 5'4" devrait peser entre 117 et 143 livres, comme indiqué dans les courbes de croissance de l'Organisation mondiale de la santé, Gerontology Research Center et les Centers for Disease Control and Prevention des États-Unis. Les personnes qui se situent dans cette fourchette de poids sont généralement en bonne santé, d'après leur indice de masse corporelle.
Ceux qui se situent au-dessus de cette plage de poids devraient envisager de mettre en œuvre des techniques de perte de poids. Le surpoids augmente les chances de développer de nombreux problèmes de santé et contribue également à réduire la tension artérielle et le taux de cholestérol.
Ceux qui tombent sous cette fourchette de poids devraient envisager de prendre du poids en modifiant leur régime alimentaire.
