La formule pour déterminer le nombre total de calories brûlées par mile est de 0,75 fois le poids du coureur en livres, donc un coureur de 150 livres brûlerait généralement 112,5 calories par mile. La vitesse à laquelle le les courses de coureurs sont également un facteur.
Bien que le nombre total de calories brûlées soit important, un coureur doit prendre en compte le nombre net réel de calories brûlées en courant. Il s'agit du nombre total de calories brûlées en courant moins le nombre de calories qui seraient brûlées naturellement au repos. Pour calculer le nombre net de calories brûlées par kilomètre en courant, le coureur multiplie 0,63 fois le poids.
