Une course de 2,5 miles et 30 minutes se traduit par environ 244 calories brûlées pour une personne pesant 125 livres, selon Harvard Health Publications. Si le coureur pèse 155 ou 185 livres, le nombre de calories brûlées passe à 298 ou 350 calories, respectivement.
Bien sûr, la quantité de calories qu'une personne brûle varie en fonction de nombreux facteurs. Plus une personne pèse, par exemple, plus elle brûle de calories. Cela s'applique également à la vitesse et à l'intensité de la course. Courir sur des terrains difficiles tels que les collines et les sentiers brûle plus de calories. D'un autre côté, des courses plus lentes sur des surfaces planes entraînent moins de calories brûlées.
