Les hommes dans la cinquantaine devraient être capables de faire 15 à 19 pompes consécutives, selon ABC News. Dix ans plus jeune souligne que ce total de pompes place un homme dans le 80e centile des hommes dans leur années 50.
Le nombre de pompes au 50e centile pour les hommes dans la cinquantaine n'est que de 10 pompes consécutives, selon Ten Years Younger. Cela suppose que les pompes sont effectuées consécutivement, avec les orteils et les bras au sol et avec une flexion des bras à 90 degrés à chaque pompe.
ABC News souligne que les hommes dans la cinquantaine devraient également être capables de faire 20 à 24 redressements assis. Les femmes dans la cinquantaine devraient être capables d'effectuer 7 à 10 pompes et 15 à 19 redressements assis.
