Généralement, le groupe sanguin d'une personne n'affecte pas la nourriture qu'elle devrait manger, donc ceux qui ont le groupe sanguin O devraient consommer une alimentation équilibrée en mettant l'accent sur les fruits, les légumes et les protéines maigres, selon WebMD. Les personnes atteintes de maladies spécifiques, telles que le diabète, doivent suivre un régime en fonction de leurs besoins.
Le concept derrière le régime de groupe sanguin est que les gens devraient manger des aliments qui soutiennent leur groupe sanguin spécifique afin d'optimiser leur santé, selon WebMD. Manger les bons aliments en fonction du groupe sanguin aide à soutenir la digestion, les niveaux d'énergie, la prévention des maladies et la perte de poids. L'exercice joue un rôle important dans le régime alimentaire. Les personnes atteintes de sang de type O doivent pratiquer régulièrement des exercices d'aérobie, comme la course à pied et le vélo jusqu'à une heure par jour à une intensité vigoureuse.
Peter D'Adamo, créateur du régime de type sanguin, décrit le concept dans son livre, "Eat Right 4 Your Type", rapporte le San Francisco Chronicle. Les personnes atteintes de sang de type O ont hérité des anticorps des cellules sanguines de leurs ancêtres. Afin d'assurer la bonne relation chimique entre les cellules sanguines et les lectines provenant des aliments, les personnes de ce groupe sanguin doivent manger ce que leurs ancêtres préhistoriques auraient mangé.
En 2015, l'efficacité de ce régime n'est pas étayée par des preuves scientifiques, déclare le San Francisco Chronicle. Ceux qui envisagent de modifier leur mode de vie alimentaire devraient consulter un médecin.
