La cannelle, le chocolat noir, l'avoine, le brocoli et le poisson riche en oméga-3 sont des aliments qui préviennent le diabète, selon NewsMax. Les fruits comme les myrtilles, les oranges et les fraises préviennent également le diabète, rapporte Health.com .
La cannelle prévient le diabète en abaissant le taux de cholestérol et de sucre dans le sang. La recherche a démontré que les polyphénols contenus dans la cannelle offrent ces avantages aux personnes atteintes de diabète ou à risque de développer la maladie, rapporte Newsmax. Les myrtilles sont riches en flavonoïdes, en fibres solubles et en vitamines qui aident à prévenir le diabète. Ce fruit protège contre les niveaux élevés de sucre dans le sang et améliore la sensibilité du corps à l'insuline. Le chocolat noir contient également des flavonoïdes qui protègent les cellules pancréatiques et améliorent la production d'insuline dans le corps.
Les fruits tels que les oranges et les fraises préviennent le diabète en raison de leur teneur élevée en vitamine C. Une étude a révélé que les gens étaient moins susceptibles de souffrir de diabète s'ils avaient des niveaux élevés de vitamine C, selon Health.com. Le brocoli contient également de grandes quantités de vitamine C en plus des vitamines A et K, des vitamines du complexe B et du sulforaphane, qui protègent contre le diabète et les effets néfastes de la maladie.
Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons comme le thon et le saumon préviennent le diabète en améliorant la résistance à l'insuline, note NewsMax. De plus, une étude de recherche a montré que le risque de développer un diabète de type 2 est réduit en raison de la consommation d'un niveau plus élevé d'acides gras oméga-3.
