Il n'existe aucun moyen garanti de prévenir l'apparition de calculs biliaires, mais selon WebMD, la consommation de grains entiers, d'aliments contenant du calcium, d'aliments riches en fibres et d'aliments contenant des matières grasses réduit le risque. Lait les produits et les légumes verts à feuilles diminuent également le risque de souffrir de calculs biliaires.
La graisse est importante pour réduire le risque de calculs biliaires, car elle vide la vésicule biliaire, note WebMD. Cependant, les graisses saturées et autres aliments riches en cholestérol doivent être évités. Il est important de prendre des repas selon un horaire régulier pour éviter les calculs biliaires.
Le maintien d'un poids santé réduit le risque de développer des calculs biliaires, déclare WebMD. Perdre du poids en suivant un régime, puis reprendre du poids augmente le risque de développer des calculs biliaires, les experts recommandent donc de perdre 1 livre par semaine. Faire de l'exercice régulièrement aide à perdre du poids et réduit également les taux de cholestérol et de triglycérides.
À partir de 2015, certaines recherches suggèrent que les femmes qui prennent des œstrogènes, des pilules contraceptives à forte dose ou d'autres hormones peuvent avoir un risque plus élevé de développer des calculs biliaires, rapporte WebMD. Les femmes qui prennent des hormones peuvent souhaiter parler à un médecin des avantages par rapport aux risques.
Si des calculs biliaires surviennent, il est important de consulter immédiatement un médecin en cas de douleur soudaine ou intense, si la respiration devient difficile ou si la conscience est perdue, note WebMD. Les douleurs abdominales peuvent être le symptôme d'un problème de santé plus grave, en particulier pour les personnes de plus de 60 ans ou pour toute personne ayant un problème cardiaque.
