Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre tête peut sembler lourde, mais l'une des principales causes est l'anxiété. Si votre pression dans la tête est liée à l'anxiété, elle ne met pas votre vie en danger, selon la Calm Clinic. Les analgésiques en vente libre tels que Tylenol peuvent aider à réduire la sensation de pression à la tête. Il existe de nombreuses façons de réduire les niveaux de stress, comme se promener, boire de l'eau, se masser le cou ou les tempes et allumer les lumières, déclare Calm Clinic.
La pression de la tête peut également être causée par une inflammation des sinus, des allergies, un rhume ou une infection de l'oreille, note Healthgrades. La pression sur la tête peut être soulagée en appliquant un coussin chauffant ou un sac de glace sur la tête pendant cinq à 10 minutes tout au long de la journée, suggère Healthline. Prendre un bain ou une douche chaude pour détendre les muscles, améliorer votre posture et prendre des pauses fréquentes lorsque vous travaillez devant un ordinateur pour éviter la fatigue oculaire sont des moyens supplémentaires de soulager un mal de tête. Si vous souffrez fréquemment d'une pression intense à la tête, il est conseillé de garder une trace de ce que vous mangez et faites pendant la journée, afin d'identifier les déclencheurs de maux de tête. Consultez immédiatement un médecin si votre pression dans la tête s'accompagne de changements de conscience, de confusion ou de désorientation, de problèmes soudains de vision ou de difficultés respiratoires.
