Suivre les recommandations diététiques du médecin, faire de l'exercice régulièrement et prendre de l'insuline et d'autres médicaments comme indiqué sont trois éléments d'une gestion réussie du diabète. Il peut être difficile de maintenir la glycémie dans la plage souhaitée, mais la gestion de ces elements aide de nombreuses personnes à maintenir une qualité de vie élevée, note la clinique Mayo.
Un élément clé du régime pour diabétiques est la gestion de la taille des portions et le comptage des glucides. Connaître la quantité de glucides dans chaque repas ou collation est important pour le dosage de l'insuline. Les médecins orientent les patients diabétiques vers des nutritionnistes, qui les aident à trouver les portions adaptées à leurs besoins nutritionnels individuels. Écrire les bonnes portions simplifie la préparation des aliments et les commandes dans les restaurants. Mélanger des fruits, des légumes, des protéines, des graisses et des glucides - ainsi que rester à l'écart des boissons sucrées - est essentiel, comme l'a déclaré la Mayo Clinic.
Quand il s'agit d'exercice, il est important de discuter des niveaux appropriés avec le médecin. La plupart des adultes ont besoin d'au moins 30 minutes d'exercice par jour au moins quatre jours par semaine. Sur la base du niveau de forme physique existant d'un patient, les médecins suggèrent un équilibre entre les exercices d'aérobie et de musculation. Le médecin indique quel devrait être le taux de sucre dans le sang avant de pouvoir commencer à faire de l'exercice en toute sécurité, et un programme d'exercice régulier aide à gérer la glycémie, selon la Mayo Clinic.
Prendre soin de l'insuline et d'autres médicaments est également crucial pour la gestion du diabète. L'emballage d'insuline contient des instructions pour le stockage et une date d'expiration. Faire attention à ces deux éléments garantit l'efficacité et la sécurité de l'insuline. Il est important de signaler tout problème d'insuline au médecin, de sorte que le moment et/ou la posologie peuvent changer si nécessaire, note Mayo Clinic.
