Certaines des causes de la douleur dans les jambes la nuit comprennent la déshydratation, les blessures, les médicaments, les tensions musculaires, la fatigue musculaire, la grossesse, l'exercice excessif, la position debout prolongée et le fait de rester trop longtemps à des températures froides. Le traitement des crampes nocturnes aux jambes dépend normalement de la cause et peut aller du simple massage à la prescription médicale du médecin, selon WebMD.
L'une des causes les plus courantes de douleur dans les jambes la nuit est la grossesse. Cela se produit normalement parce que la future mère manque de certains nutriments essentiels au développement des os et à la force musculaire. Pour remédier à cette situation, manger des aliments riches en magnésium et en calcium peut être une bonne idée.
Les crampes dans les jambes causées par la déshydratation peuvent facilement être corrigées en consommant plus de liquides, notamment de l'eau et des jus de fruits sains. Si la douleur est causée par trop d'activité, il peut être judicieux de prendre une douche ou un bain chaud la nuit pour détendre les jambes. Juste après le bain, masser les jambes avec désinvolture aidera à soulager la tension et la douleur.
Lorsque la douleur est causée par des complications de santé, la meilleure façon de gérer la situation est de consulter un médecin. Le médecin peut traiter la maladie sous-jacente et prescrire certains analgésiques pour soulager la douleur. Les crampes nocturnes aux jambes les plus courantes sont causées par une fatigue ou une tension musculaire et ne nécessitent donc aucune attention particulière, comme l'a noté Mayo Clinic.
