Les efforts pour aller à la selle sont un symptôme de constipation, selon WebMD. L'effort pendant les selles s'accompagne souvent de selles sanglantes, d'une diminution du nombre de selles, de selles dures qui passent avec difficulté, de fuites de selles humides entre les selles et de douleurs à l'estomac qu'une selle soulage.
Augmenter l'apport en fibres, faire de l'exercice régulièrement, passer du temps aux toilettes au lieu de se précipiter et utiliser un laxatif pour remédier à la constipation occasionnelle, note la clinique Mayo. On remédie à la constipation chronique en consultant un professionnel de la santé pour un médicament sur ordonnance, une rétroaction biologique et une intervention chirurgicale.
Augmentez progressivement la quantité de fruits, de légumes, de grains entiers et de céréales dans l'alimentation pour accélérer le passage des selles dans les intestins, car une augmentation soudaine des aliments riches en fibres provoque des ballonnements et des gaz, explique Mayo Clinic. Une augmentation de l'activité physique entraîne une plus grande activité dans les intestins pour diminuer la tension lors d'une selle. Les laxatifs sous forme de suppléments de fibres, d'osmotiques, d'émollients fécaux, de stimulants et de lubrifiants réduisent la tension pendant les selles, et les médicaments sur ordonnance qui augmentent le débit d'eau dans les intestins réduisent la tension dans les selles si les laxatifs en vente libre ne sont pas efficaces. La chirurgie traite la constipation chronique causée par une sténose, une rectocèle ou des problèmes anaux, et l'ablation d'une partie du côlon est utilisée en dernier recours pour le traitement de la constipation.
