Un faible taux de lipoprotéines de haute densité, ou « bon cholestérol », est un facteur de risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Selon l'American Heart Association, un faible taux de HDL est inférieur à 40 milligrammes par décilitre pour les hommes et moins de 50 milligrammes par décilitre pour les femmes.
Le cholestérol HDL est la bonne forme de cholestérol. Il circule dans la circulation sanguine sous forme de gouttes microscopiques, éliminant le cholestérol nocif des lipoprotéines de basse densité (LDL) des parois des artères et le transportant vers le foie où il peut être retraité. Ainsi, des niveaux élevés de cholestérol HDL sont sains, tandis que des niveaux faibles indiquent que le «mauvais» cholestérol n'est pas contrôlé. En gardant les parois internes des vaisseaux sanguins propres et saines, le HDL aide également à prévenir l'accumulation de plaques graisseuses nocives riches en cholestérol, connues sous le nom d'athérosclérose.
Un test de cholestérol, appelé panel lipidique, est utilisé pour déterminer les niveaux de cholestérol HDL. Les niveaux de HDL supérieurs à 60 mg/dL sont élevés et indiquent un risque plus faible de maladie cardiaque. De faibles niveaux (moins de 50 mg/dL pour les femmes ou 40 mg/dL pour les hommes) vous exposent à un risque plus élevé de maladie cardiaque, selon le Global Post.
WebMD note que plusieurs changements de mode de vie peuvent vous aider à augmenter votre taux de cholestérol HDL à un niveau plus sain. L'exercice aérobique régulier, le maintien d'un poids santé et l'arrêt du tabac peuvent tous contribuer à des niveaux de HDL plus élevés.
