Le meilleur type de traitement hormonal substitutif dépend de la santé de la femme, de ses symptômes et de ses préférences personnelles, déclare WebMD. La thérapie aux œstrogènes se présente sous de nombreuses formes différentes, et le magazine Women's Health suggère que les femmes discutent de cette décision compliquée avec leurs médecins. Le choix du traitement dépend des symptômes individuels.
Les compléments alimentaires en vente libre ne sont pas étudiés de manière approfondie dans le cadre clinique, avertit EveryDay Health, et les effets secondaires et interactions possibles avec d'autres médicaments ne sont pas bien connus. Les herbes et les suppléments ne sont pas strictement réglementés par la Food and Drug Administration des États-Unis et ne doivent pas être testés pour leur efficacité, leur pureté ou leur sécurité. Les compléments alimentaires ne doivent être pris que sous la supervision d'un professionnel de la santé.
L'un des aliments les mieux étudiés pour les symptômes de la ménopause est la graine de lin, selon Ann Louise Gittleman, MS, CNS, via MedicineNet. Les graines de lin offrent une teneur élevée en acides gras essentiels et de grandes quantités d'une substance naturelle d'équilibre hormonal appelée lignine, qui possède à la fois des propriétés anti-œstrogènes et œstrogéniques. Ils sont aussi efficaces que l'hormonothérapie substitutive traditionnelle pour réduire les bouffées de chaleur, la transpiration et d'autres symptômes de la ménopause, déclare Gittleman.
Bien que l'actée à grappes noires et le soja soient promus comme traitements contre les bouffées de chaleur, des études montrent que l'actée à grappes noires n'est pas plus efficace qu'un placebo, et les œstrogènes végétaux contenus dans le soja peuvent augmenter le risque de cancer du sein, affirme Women's Health Magazine.
