Le corps a besoin de plus d'oxygène pendant l'exercice, car les muscles ont besoin de produire plus d'énergie pour que le corps devienne plus actif, explique le Lung Institute of Western Australia. Cela se fait en décomposant le glucose des aliments.
Le LIWA explique que l'oxygène est nécessaire pour décomposer le glucose contenu dans les aliments. S'il y a une quantité insuffisante d'oxygène, les muscles du corps essaieront de produire de l'énergie d'une autre manière. Cependant, cela conduit souvent à une accumulation d'acide lactique, un produit chimique qui provoque des crampes. Les athlètes s'entraînent pour rendre leurs poumons et leurs muscles plus efficaces et pour retarder l'accumulation d'acide lactique. Grâce à l'exercice, leurs poumons et leurs muscles sont renforcés et sont capables de travailler plus fort. L'exercice aide à entraîner le corps afin que plus d'oxygène soit transporté vers les muscles.
Pendant l'exercice, les muscles du corps envoient des messages au cerveau indiquant qu'ils ont besoin de plus d'oxygène, explique le LIWA. Le cerveau transmet alors des signaux au diaphragme et aux muscles entre les côtes, qui sont les muscles responsables du contrôle de la respiration, et leur permet de se raccourcir et de se détendre plus souvent. Cela amène une personne à prendre plus de respirations pendant l'exercice. Les poumons absorbent plus d'oxygène et le transportent vers les bras, les jambes et d'autres muscles fortement sollicités pendant l'exercice.
