La douche quotidienne est importante pour promouvoir une bonne hygiène. Cela est particulièrement vrai pour les personnes régulièrement exposées aux germes, en particulier dans les lieux publics tels que les métros, les écoles et les bus. Les personnes qui font de l'exercice régulièrement ou qui transpirent beaucoup devraient également prendre une douche tous les jours.
Un bain quotidien quelconque est nécessaire pour éviter les odeurs, les infections et les germes. Les personnes qui ne prennent pas une douche complète doivent tout de même nettoyer certaines zones telles que le visage, les pieds, les aisselles et les organes génitaux. Néanmoins, le maintien d'une propreté générale et d'une bonne hygiène personnelle est important pour maintenir un sentiment de confiance en soi.
La douche, surtout avec de l'eau chaude ou du savon fort, perturbe la couche de lipides à la surface externe de la peau. Les douches chaudes fréquentes empêchent la peau de se réparer en produisant plus de sébum, ce qui peut entraîner une peau sèche et irritée. De nombreuses personnes n'ont besoin de se doucher que deux fois en trois jours, et certaines bénéficient de ne se doucher qu'un jour sur deux.
Les douches éliminent également les bactéries utiles. Une fine couche de cellules mortes de la peau maintenues ensemble par les lipides est en fait la protection naturelle de la peau contre les éléments et les bactéries nocives. Cette couche empêche également les produits chimiques de pénétrer dans la peau. Les experts recommandent généralement de ne pas utiliser de savons antibactériens ou agressifs pendant une douche pour préserver cette couche.
