Elite Daily indique qu'être soi-même offre des avantages pour les relations personnelles et professionnelles, tout en permettant d'avoir une plus grande tranquillité d'esprit. En étant soi-même, une personne évite le stress d'essayer de modifier les attitudes, actions et perspectives pour s'adapter à différentes situations et groupes de personnes.
La conscience de soi est une compétence sociale importante. Pour qu'une personne comprenne comment elle se présente aux autres dans les relations, elle doit reconnaître les traits personnels, les goûts et les aversions, ainsi que les forces et les faiblesses. Se comprendre est utile pour choisir des amis, des activités, une majeure au collège et un cheminement de carrière. Être soi-même lorsque l'on prend ces décisions importantes dans la vie aide à profiter des fruits de ces choix.
Être soi-même protège également contre les conséquences négatives de la pression des pairs. L'adolescence et les jeunes adultes ont souvent du mal à choisir leurs valeurs personnelles plutôt que l'acceptation par leurs pairs. Être soi-même ne semble pas toujours « cool », mais les pairs respectent souvent une personne avec des valeurs claires et cohérentes. Au fil du temps, la pression des pairs peut diminuer à mesure que les pairs se familiarisent avec les valeurs et l'éthique d'une personne.
L'intégrité d'une personne est également affectée par le fait d'être soi-même. L'intégrité est l'alignement de ce qu'une personne sait, dit et fait. Être soi-même protège des changements constants, des valeurs vacillantes et des comportements imprévisibles. Une personne très intègre est souvent plus attrayante pour les autres dans ses relations personnelles et professionnelles.
