Certains remèdes maison pour les crampes menstruelles autres que l'utilisation d'AINS comprennent la prise de bains chauds, l'application de compresses chaudes sur le bas-ventre et le massage de l'abdomen ou du bas du dos, selon WebMD. Éviter l'alcool, la caféine et fumer et limiter les aliments salés aident souvent aussi. Certaines femmes bénéficient de remèdes à base de plantes, tels que le pycnogénol ou le fenouil, rapporte la Mayo Clinic.
Les femmes qui font de l'exercice régulièrement ont généralement des crampes menstruelles moins sévères. L'exercice régulier est donc une mesure préventive importante, déclare WebMD. De plus, la prise de contraceptifs hormonaux, que ce soit sous forme de pilule, d'injection, de patch ou de dispositif intra-utérin libérant des hormones, diminue souvent le flux menstruel et les crampes, conseille eMedicineHealth. Les suppléments nutritionnels, tels que les acides gras oméga-3, la vitamine E, la vitamine B-1, la vitamine B-6 et le magnésium ont profité à certaines femmes, rapporte la Mayo Clinic.
Certaines études montrent que les thérapies alternatives, telles que l'acupuncture et l'acupression, diminuent les douleurs menstruelles, explique la Mayo Clinic. La stimulation nerveuse transcutanée a également été efficace pour certaines femmes. Également connue sous le nom de TENS, cette thérapie utilise un petit appareil qui délivre un courant électrique à travers des électrodes placées sur la peau. Les médecins pensent qu'il augmente le seuil des signaux de douleur, ce qui entraîne la libération d'endorphines, les analgésiques naturels du corps.
Pour les femmes souffrant de crampes menstruelles sévères dues à une anomalie ou à une maladie gynécologique sous-jacente, la chirurgie est parfois une option, déclare eMedicineHealth. Cela implique généralement la destruction ou le retrait de la muqueuse utérine ou le retrait complet de l'utérus.
