MyFitnessPal permet aux utilisateurs de s'inscrire en utilisant un compte Facebook ou e-mail existant. Entrez un nom d'utilisateur unique, votre adresse e-mail et un mot de passe sur MyFitnessPal.com pour commencer à utiliser l'application de fitness.
MyFitnessPal est un site Web et une application mobile intégrée qui permettent aux utilisateurs de suivre leur poids quotidien, leur apport calorique et leur activité physique. Les utilisateurs doivent avoir 18 ans ou plus pour créer un compte. Une fois que vous avez entré votre nom d'utilisateur, votre adresse e-mail et votre mot de passe, vous pouvez créer un profil de remise en forme.
Pour créer un profil, saisissez votre poids, votre taille, votre âge et votre sexe actuels. Vous devez également sélectionner un niveau d'activité, de sédentaire à très actif. Une personne travaillant à temps plein dans un bureau devrait généralement sélectionner sédentaire ou légèrement active, tandis qu'une personne ayant un travail très physique comme la construction peut sélectionner très active. Saisissez le nombre de fois que vous prévoyez de vous entraîner chaque semaine et la durée moyenne d'un entraînement.
Enfin, sélectionnez votre objectif de poids. Les utilisateurs peuvent choisir de perdre jusqu'à deux livres par semaine ou de gagner jusqu'à une livre par semaine. Vous pouvez également sélectionner l'objectif de maintenir votre poids actuel. Une fois qu'un objectif de poids a été sélectionné, MyFitnessPal utilise les informations pour calculer un objectif calorique quotidien. Les utilisateurs peuvent ensuite modifier les proportions de graisses, de glucides et de protéines que leur alimentation doit contenir.
