Un régime strict avec des calories réduites peut faciliter la perte de poids en deux jours, selon Fitbie. Une bonne nuit de sommeil avec au moins 8 heures de sommeil entraîne une perte de graisse accrue. Now Loss note que manger moins de glucides et plus de protéines est un bon moyen de perdre du poids en deux jours.
Il est également possible de perdre 5 livres en deux jours si le sucre est complètement éliminé de tout plan de repas, selon I fit & healthy. Il est nécessaire de manger cinq petits repas toutes les 4 heures, et ces repas doivent comprendre des légumes cuits à la vapeur et des protéines de toutes sortes. Cela doit être fait en conjonction avec une marche quotidienne à vitesse modérée pendant au moins une heure.
Now Loss note que boire beaucoup d'eau élimine l'excès de poids en eau. Lorsqu'il est hydraté, le corps ne retient pas autant d'eau; et cela entraîne une perte de poids en eau. L'eau potable élimine également le sel. Trop de sel dans le corps provoque une rétention d'eau, qui peut apparaître comme un excès de poids. Les vêtements chauds et les saunas aident à transpirer le sel et à éliminer la rétention d'eau.
Yaouh ! Voices note que la prise de pilules probiotiques est un moyen de nettoyer le corps et de perdre 5 livres en deux jours. Les pilules probiotiques nettoient les parois du côlon, permettant aux aliments de bien digérer et de quitter le corps plus rapidement. Cela aide à éliminer les parasites et les toxines dans le corps. Ces pilules contiennent des enzymes, telles que la pepsine, la lipase et la protéase. Aucun régime n'est requis et une personne peut manger normalement.
