Marcher, grimper, sauter et sauter sont quelques-unes des façons dont les rainettes se déplacent. La caractéristique unie des rainettes est la forme en disque du dernier os de leurs orteils, ce qui permet leurs méthodes uniques de mouvement. Leurs orteils arrondis leur donnent une meilleure adhérence lorsqu'ils se déplacent autour des arbres.
Les pattes des rainettes se sont spécialement adaptées pour grimper et sauter dans les arbres. Leurs orteils de forme unique comportent généralement des coussinets collants constitués de minuscules nanopiliers en forme d'hexagone qui les aident à adhérer aux surfaces inégales et même glissantes. Pour certaines rainettes, comme la rainette aux yeux rouges, ces coussinets fonctionnent comme des ventouses et leur permettent de grimper facilement sur pratiquement n'importe quelle surface.
En règle générale, les pattes avant et arrière des rainettes ont la même longueur pour s'adapter à l'escalade, au saut et à l'atterrissage. La plupart des rainettes se déplacent rapidement, sautent loin et sont capables de mouvements assez acrobatiques. Cependant, certaines rainettes, comme la grenouille singe géante, marchent le long des branches au lieu de sauter.
Les rainettes existent dans la plupart des régions du monde, et leur manière de se déplacer a évolué pour s'adapter à leur environnement, c'est pourquoi certaines se déplacent différemment des autres. La plupart des rainettes sont nocturnes, elles se déplacent donc principalement la nuit.
