Health.com note que même si un remède contre l'arthrite n'a pas encore été mis au point, la douleur et l'inconfort associés à l'arthrite peuvent être atténués en perdant du poids et en faisant de l'exercice. L'acupuncture et la crème à la capsaïcine peuvent également être bénéfiques. .
L'exercice physique est l'un des moyens les plus efficaces de lutter contre l'arthrite et la douleur associée à l'arthrite, note Health.com. Chaque livre perdue équivaut à 4 livres de moins de pression pour les genoux à supporter. De nombreuses personnes ressentent un soulagement de l'arthrite après avoir perdu de 10 à 20 livres.
Alors que l'on croyait autrefois que l'exercice aggravait l'arthrite, le contraire est en fait vrai. Une exception à la règle est de rouler sur une chaussée solide. Courir sur une surface plus douce, comme des chemins de terre ou une piste, est plus facile pour les genoux. L'exercice peut être aussi simple que se promener dans le quartier ou nager dans une piscine. Les exercices les plus bénéfiques pour le traitement de l'arthrite comprennent les exercices d'aérobie, comme le vélo, la marche et la natation. Les exercices isotoniques et isométriques et d'autres exercices de renforcement sont également bénéfiques pour l'arthrite, note Health.com.
La capsaïcine est ce qui rend les piments épicés. Bien qu'il n'ait pas encore été déterminé exactement comment l'application de la crème à la capsaïcine aide à soulager l'arthrite, Health.com déclare que les professionnels de la santé pensent qu'elle tire des terminaisons nerveuses des produits chimiques transmettant les impulsions douloureuses.
