La femelle moyenne de 5'9" devrait peser entre 131 et 160 livres, et le mâle moyen de 5'9" devrait peser entre 144 et 176 livres pour être considéré en bonne santé. Selon si l'individu souffre d'insuffisance pondérale ou d'embonpoint, des changements doivent être apportés à son régime alimentaire et à son niveau d'activité quotidien.
La fourchette pour un poids santé est attribuée à la structure osseuse et à la teneur en eau, en muscles et en graisses du corps. Gardez à l'esprit que le muscle a une plus grande densité que la graisse. Pour déterminer si son poids est sain, il est important de calculer l'indice de masse corporelle et de rechercher également l'aide professionnelle d'un médecin ou d'un nutritionniste.
