Selon Runner's World, un éperon osseux peut prendre entre six semaines et trois mois pour guérir. Les traitements comprennent l'étirement et le glaçage de la zone, des injections anti-inflammatoires ou une intervention chirurgicale. Les éperons osseux attachés au talon peuvent être traités avec des chaussures bien ajustées, des inserts de chaussures ou d'autres produits orthétiques.
Parce que des éperons osseux se forment sur une zone qui subit une usure ou une pression prolongée, ils peuvent guérir en modifiant certains modes de vie, explique WebMD. Par exemple, un changement peut être aussi simple que d'acheter des chaussures bien ajustées et amortissant la partie du pied qui frotte. La chaussure doit contenir un talon ou un coussin.
Une personne doit prendre le temps d'étirer les ligaments et les tendons tendus, suggère Runner's World. Il peut enrouler une serviette autour de la plante de son pied et tirer doucement les orteils vers l'avant, en étirant la plante du pied. Il doit également faire des pompes pieds nus pour renforcer les tendons. Les femmes doivent abandonner les chaussures à talons hauts ou au moins faire de la course ou de l'activité physique avant de porter les chaussures à talons hauts.
Dans certains cas, les éperons osseux doivent être traités chirurgicalement, explique WebMD. Au cours de ce processus, l'éperon osseux est retiré et l'articulation ou le ligament endommagé est réparé.
